发源于古印度的瑜珈术，经历了几千年的延续之后，在今天渐渐成为一种颇受欢迎的健身方式。人们重新发掘瑜珈的神奇魅力，目的不再是追随古印度人那种苦行僧似的修行或修炼，选择瑜珈，在某种意义上，是选择了一种健康的生活方式，更确切的... 查看详情>>

瑜珈决不等同于一般的健身方式。它是一种倡导“身心合一”的生命哲理，既可以得到身体各方面机能的协调和健康，更高层次的则是培养人们专注平和、冷静客观的良好心态，使人修身养性，获得身体、精神相统一的健康状态。 在某种程度上，瑜... 查看详情>>

现在越来越多的人喜欢瑜伽，好多人形象的形容为“不是在练瑜伽就是在去瑜伽馆的路上”，以此证明练瑜伽的人真的很多。那么，对于现在流行的瑜伽方式，大家有所了解吗?下面就让长沙瑜伽教练培训学校跟我们大家做一个简单的介绍。 冥想瑜... 查看详情>>

随着现在生活水平的提高，越来越多的人追求生活品质的质量，也越来越懂得享受生活。对于很多的人来说，拥有一个的身材是非常重要的。那么，减肥瑜伽有哪些经典的体式呢?下面长沙瑜伽教练培训学校就跟大家简单的介绍下，希望能帮助那... 查看详情>>

瑜伽的很多体式都对我们益处多多!其实瑜伽没有那么深奥，只要您接触瑜伽，就会潜下心来真正体会到一些细小的东西，它是那么的可爱和受用。下面长沙瑜伽教练培训学校就跟大家分享下。 一、踮脚尖是个很不错的有氧运动，它能使人的心率保... 查看详情>>

瑜伽的很多体式都对我们益处多多!其实瑜伽没有那么深奥，只要您接触瑜伽，就会潜下心来真正体会到一些细小的东西，它是那么的可爱和受用。下面长沙瑜伽教练培训学校就跟大家分享下。 一、踮脚尖是个很不错的有氧运动，它能使人的心率保... 查看详情>>

长沙瑜伽教练培训班：http://tyyujia.soxsok.com/ 颈椎是脊椎中较灵活、活动频率较高的椎体，同时它也是干活较多、受累较多的部位。颈椎还是神经的重要通道，就好像是一个双行线的高速路一样，既肩负着将大脑... 查看详情>>

长沙瑜伽教练培训班：http://tyyujia.soxsok.com/ 哈达瑜伽是什么?哈达主要修炼在于开发大脑、肌体、内心。哈达瑜伽定义是将身体置于一种平稳、安静、舒适的姿势，姿势必须保持在放松、而非强迫的方式，... 查看详情>>

长沙瑜伽教练培训班：http://tyyujia.soxsok.com/ 眉毛和睫毛的浓密养护法 眉毛和睫毛的生长与身体的健康状况密切相关。眉毛有光泽、浓密、润泽，证明了你体内足太阳经血气的旺盛。长期生病、体质营养不良，... 查看详情>>

长沙瑜伽教练培训班：http://tyyujia.soxsok.com/我们现在已经找好方法供众多妈妈参考了——齐齐练瑜伽吧!基本动作1: 柳枝摆 [主攻：小腹两侧]双脚并拢站立，双臂放在身体两侧。向左侧弯曲膝盖并抬起左... 查看详情>>