长沙瑜伽教练培训：http://tyyujia.soxsok.com/越来越多的人开始练习瑜伽时，因瑜伽而受伤的人也越多，所以知道受伤之后的正确处理的方法显得越来越重要。下面就跟着长沙瑜伽教练培训学校一起了解下练习瑜伽受... 查看详情>>

长沙瑜伽教练培训：http://tyyujia.soxsok.com/冥想是练习瑜伽的核心。从字面意思来解释就是把你要想的念头、思虑给去掉，找到感知。但很多初学者对于瑜伽冥想无法完全理解，认为单纯的放松就是冥想，真的是这... 查看详情>>

长沙瑜伽教练培训班：http://tyyujia.soxsok.com/先爱音乐再爱上瑜伽。二者缺一不可。在音乐声中练习体位和冥想，能让你体会的舒适。练瑜珈的时候音乐的选择很重要，给大家一点选择，希望对大家有帮助... 查看详情>>

长沙瑜伽教练培训班：http://tyyujia.soxsok.com/为了能够更好的使瑜伽练习达到减肥，保健效果，初学者要注意以下事项。选择适合自己的瑜伽类型，在练习的过程中不要害羞是很重要的。 一、寻找适合自己的瑜伽... 查看详情>>

收录了瑜伽练习的16个常见问题和答案。Q1.为何要赤足练习瑜伽?A1.利于体内的浊气从脚下排放出去，并有一定的防滑效果。Q2.瑜伽练习为何不是大汗淋漓?A2.瑜伽练习中流出的汗水往往是向外渗出的，它可将寒气和毒素从体内深... 查看详情>>

在“瑜伽树”的概念中，体位法是树干，“If there is no asana, there is no yoga,”没有体位法就没有瑜伽，确实很重要。但是，就像树干不是树的全部一样，体位法不是瑜伽的全部。在传统的八... 查看详情>>

练习瑜伽有的为健康，有的为内心平静，有的为减肥健美，有的出自对哲学观念的探索，也有的为其他理由。有位西方科学家曾说过：“情绪上的压力，如烦恼、恐惧、缺乏安全感、高血压、气喘等等，在此种压力下身体会产生一种体内化学物质，流... 查看详情>>

每个人有不同的体质，季节有不同的特征，几千年前，古印度人练习瑜伽很重视在治疗疾病中养生方面的作用。早期瑜伽经论记载：“物质躯体”的“我”由四大元素(地、水、火、风)构成。四大互相组合，便成了人身的本质，风元素与物质接触，... 查看详情>>

瑜伽呼吸法的作用之一——按摩内脏瑜伽的呼吸法，尤其是腹式呼吸法能够唤醒构成身体的每一个细胞，并将氧气中的能量传递给他们，使他们保持活力，所以瑜伽有延缓衰老的功效哦!同时，瑜伽呼吸法能促进血液循环，促使体内疲劳物质尽快分解... 查看详情>>

练习瑜伽身体发抖是怎么回事?答案：这种现象通常出现在初学者身上，除了腿发抖外，腰痛、肌肉发酸、发抖，都在此列，原因很简单——身体虚弱，就是说以你目前的身体状况，练习这些瑜伽动作身体会感到吃力，这时只要注意一下几点就可以了... 查看详情>>