瑜伽减肥也许已经并不新鲜了，但是我想大多数人和我一样认为瑜珈减肥和一般的健身项目一样是靠运动量来减肥的，其实不然，下面就让我们来了解一下愈加一日断食法。 在现代社会中女孩子都以瘦为美，所以“减肥”就成了时下较流行的词汇... 查看详情>>

夏季温度高，体内毒素浓缩难以排除，容易出现疲倦、精神警长、食欲不好等现象，这时不妨练习以下爱美网小编为你推荐的清肠排毒瑜伽，可以避免燥热之苦同时排清体内积聚的毒素废物，帮你调整身心到较佳状态。 摩天式直立，双脚与肩同宽... 查看详情>>

先爱音乐再爱上瑜伽。二者缺一不可。在音乐声中练习体位和冥想，能让你体会的舒适。练瑜珈的时候音乐的选择很重要，给大家一点选择，希望对大家有帮助。冥想音乐 放松身心，激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应，迅速补充... 查看详情>>

瑜伽有很多新的发展方向，这些创新是否是一种进步，还不好评论。创新的瑜伽体系中，有纯粹向健身方面发展的，也有向治疗方面发展的，还有倾向于把身体、能量和精神转换等不同方式结合在一起的。毕竟，瑜伽这个词是从梵语转化而来，意思是... 查看详情>>

瑜伽之所以风靡是有它的道理的，它可以塑身纤细你的肌肉，提高身体的韧性，关键的是可以缓解来自内心与工作生活上的各种压力。瑜伽的分支很多，不知道如何取舍。以下是笔者推荐给大家的几种塑身较有效的五种瑜伽，你们可以看一下： ... 查看详情>>